{"id":7719,"date":"2023-04-24T16:24:04","date_gmt":"2023-04-24T14:24:04","guid":{"rendered":"https:\/\/peters-jaegersburg.de\/?p=7719"},"modified":"2023-12-04T09:41:05","modified_gmt":"2023-12-04T08:41:05","slug":"vorfreude-ist-die-groesste-freude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/peters-jaegersburg.de\/en\/vorfreude-ist-die-groesste-freude\/","title":{"rendered":"Vorfreude ist die gr\u00f6\u00dfte Freude"},"content":{"rendered":"
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Adobe Stock \/ ImagineDesign<\/a><\/figcaption><\/figure>\n

Im Fr\u00fchjahr beginnen die meisten von uns damit sich langsam Gedanken \u00fcber ihre Urlaubsplanung zu machen, oder nutzen sogar die Feiertage rund um Ostern, um f\u00fcr kurze Zeit den Alltag hinter sich zu lassen. Meist k\u00f6nnen wir es gar nicht abwarten, bis der Sommer endlich da ist, die Ferien beginnen und wir in den lang ersehnten Urlaub fahren k\u00f6nnen. <\/span><\/p>\n

Zeitgleich mit der Ungeduld macht sich das altbekannte Ph\u00e4nomen der Vorfreude breit. Immer wieder h\u00f6rt man das Sprichwort \u201eVorfreude ist die sch\u00f6nste Freude\u201c und tats\u00e4chlich stellt man fest, dass das Warten auf den Urlaub, das Suchen nach dem perfekten Hotel oder Ferienhaus und das Planen der Aktivit\u00e4ten im Vorfeld bereits gro\u00dfen Spa\u00df macht. Aber was ist wirklich dran, am Sprichwort \u00fcber die Vorfreude; ist sie wirklich so besonders und wom\u00f6glich sogar gr\u00f6\u00dfer als die Freude, die wir dann tats\u00e4chlich im Urlaub empfinden? <\/span><\/p>\n

Forscher haben herausgefunden, dass Vorfreude nicht einfach nur ein sch\u00f6nes Gef\u00fchl ist, sondern dass sie sogar von elementarer Bedeutung f\u00fcr unsere psychische Gesundheit ist. Nicht nur in Bezug auf einen bevorstehenden Urlaub, sondern auch im Zusammenhang mit anderen Ereignissen, auf die wir hin fiebern und von denen wir wissen, dass sie uns Freude bereiten werden, kann Vorfreude entstehen. Sie ist ein starkes, positives Gef\u00fchl und kann wie eine Art Motor betrachtet werden, der unser Handeln in Richtung des angestrebten Zieles vorantreibt. <\/span><\/p>\n

Es gehen also auch Motivation, Mut und Antriebskraft mit der Vorfreude einher. Auch hier l\u00e4sst sich die Freude auf einen Urlaub wieder als Beispiel heranziehen. Die Aussicht darauf, bald an einem Ort zu sein, der uns gut gef\u00e4llt, an dem wir uns um nichts k\u00fcmmern m\u00fcssen und f\u00fcr ein paar Tage vollkommen abschalten k\u00f6nnen, gibt uns noch einmal Energie, um vorab alles zu erledigen, was noch gemacht werden muss. Egal ob Koffer packen, eine Betreuung f\u00fcr die Haustiere organisieren oder noch einige berufliche Dinge abarbeiten, das alles f\u00e4llt wesentlich leichter, wenn wir es mit der Aussicht auf die bevorstehende Pause tun. Und selbst, wenn wir noch gar nicht wissen, wo wir unseren Urlaub verbringen werden, weil wir vielleicht noch auf der Suche nach der passenden Unterkunft sind, k\u00f6nnen schon Vorfreude und positive Gef\u00fchle entstehen. <\/span><\/p>\n

Das St\u00f6bern auf den Websites unz\u00e4hliger Hotels, die Bilder von sch\u00f6nen Landschaften und gutem Essen lassen unseren K\u00f6rper Gl\u00fcckshormone freisetzen und uns gut f\u00fchlen. Vergleicht man die Nachhaltigkeit der Vorfreude, mit der im sp\u00e4teren Urlaub tats\u00e4chlich empfundenen Freude, so kann erstere auch hier punkten. F\u00fcr die meisten von uns ist der erste Urlaubstag der sch\u00f6nste, weil man das Gef\u00fchl hat, noch alles vor sich zu haben und die Entspannung noch nicht von dem Gef\u00fchl \u00fcberschattet wird, dass es bald schon wieder zur\u00fcck in den Alltag geht. <\/span><\/p>\n

Schon am zweiten oder dritten Tag des Urlaubs sieht das jedoch h\u00e4ufig anders aus. Man z\u00e4hlt die Tage, die noch \u00fcbrig sind, w\u00fcnscht sich noch etwas l\u00e4nger bleiben zu k\u00f6nnen und mehr Zeit zu haben. In Bildern gesprochen k\u00f6nnte man sagen, der Urlaub ist wie eine wundersch\u00f6n verzierte Torte, die am ersten Tag noch nicht angeschnitten ist und die man noch bis zum letzten Kr\u00fcmel genie\u00dfen kann. Dauert der Urlaub jedoch schon ein paar Tage an, so wurde die Torte angebrochen, es fehlen einige St\u00fccke und wir sind etwas niedergeschlagen, weil wir nur noch einen kleinen Rest \u00fcbrighaben, bis die gesamte Torte aufgegessen ist. <\/span><\/p>\n

Mit der Vorfreude ist es dagegen anders; besonders, wenn wir den Urlaub schon einige Monate im Voraus buchen, haben wir bis zum tats\u00e4chlichen Beginn st\u00e4ndig das Gef\u00fchl noch alles vor uns zu haben. Es wartet sozusagen noch die ganze Torte auf uns und wir k\u00f6nnen uns jeden Tag mehr darauf freuen, ohne daran zu denken, dass es in wenigen Tagen wieder vorbei sein wird. Ob am Ende dann wirklich Vorfreude die sch\u00f6nste Freude ist, muss wohl jeder f\u00fcr sich entscheiden, aber feststeht, dass man sich immer mal wieder eine Kleinigkeit suchen sollte, auf die man sich freuen kann. <\/span>Es muss nichts Gro\u00dfes sein; kein Urlaub oder ein neues Auto, sondern es reichen schon ganz einfache Dinge. Vielleicht ein Spaziergang am Nachmittag oder eine gute Tasse Kaffee nach der Arbeit im Garten. Ein kleiner Moment, in dem man inneh\u00e4lt, kurz in sich hineinf\u00fchlt und den man ganz bewusst genie\u00dft. <\/span><\/p>\n

Solche kleinen Rituale in den Alltag einzubauen kann gro\u00dfe Wirkung haben und uns zu mehr Lebensfreude und Motivation verhelfen, die wir sicherlich alle gerne haben m\u00f6chten.\u00a0<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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